MARC

 008250214s2023        ulka            d      000a    kor
■00520250214142336
■020    ▼a9791188167739▼g03190
■0820  ▼a613.71▼223
■1001  ▼a이지
■24510▼a내  몸은  거꾸로  간다  ▼h[전자책]  ▼b마흔에  시작한  운동은  어떻게  행복이  되었나▼d이지  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b프롬북스▼c2023▼f(알라딘▼g2023)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a만날  골골대던  직장인  여성이  마흔  넘어  빠져든  온갖  운동  덕분에  회춘한  이야기다.  『내  몸은  거꾸로  간다』에서  펼쳐지는  운동  경험담은  극사실주의적으로  웃기고  짠하다  진지하다.  초보자  시절의  어색함과  난감함,  40대  워킹맘의  짠내  나는  하루,  이제는  지도자자격증까지  갖춘  운동  마니아로서  하나라도  더  가르쳐주려는  열정이  가감  없이  묘사된다.  책은  그녀가  각종  운동에  빠져  훈련한  수년간의  과정을  땀  한  방울까지  자세히  보여준다.  몸의  부위별로  운동  방법과  효과를  설명하고,  헬스,  폴댄스,  플라잉  요가,  클라이밍,  줌바댄스,  필라테스  등  섭렵한  운동  경험을  재미나게  들려준다.  하루만  쉬어도  엉덩이가  들썩이는  운동  마니아부터  늘어만  가는  뱃살과  성인병  3종세트(고혈압,  고지혈,  당뇨)를  걱정하는  초보자까지  재밌게  책을  읽을  수  있다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791188167722
■653    ▼a자기관리▼a건강관리▼a운동▼a삶▼a변화
■7760  ▼t내  몸은  거꾸로  간다▼z9791188167722
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?legacy=338196107
■9500  ▼b\20160

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