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 008250116s2024        ulk              d      000a    kor
■00520250116160606
■020    ▼a9791191777659▼g03190
■0411  ▼akor▼hjpn
■0820  ▼a155.9042▼223
■1000  ▼a시도
■24510▼a케이크  먹고  헬스하고  영화  보면  기분이  나아질  줄  알았다  ▼h[전자책]▼d멘탈  닥터  시도  지음  ▼e이수은  옮김
■24619▼aケ-キ食べてジム行って映畵觀れば元氣になれるって思ってた
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b밀리언서재▼c2024▼f(알라딘▼g2024)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  Sidow
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a달콤한  디저트,  맛있는  음식,  여행,  운동,  수다,  게임,  상담  등  부정적인  감정,  안  좋은  기분을  떨쳐버리기  위해  저마다  무언가를  한다.  하지만  잠시  그때뿐  스트레스  상황은  달라진  것이  없고,  매일  비슷한  상황이  반복된다.  이유가  뭘까?  안  좋은  기분을  풀어보려고  이것저것  해봐도  소용없다면  방법이  잘못된  것이다.  ‘무엇을  하느냐’보다  ‘어떻게  하느냐’가  더  중요하다.  익히  알려진  스트레스  해소  방법들이  왜  나에게는  효과가  없는지를  분석하고  올바른  방법을  알아본다.  내  몸과  정신을  망치지  않으면서  효과적으로  스트레스를  푸는  방법을  소개한다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791191777642
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a자기관리▼a처세▼a스트레스관리▼a사고방식▼a행동방식
■7001  ▼a이수은
■7001  ▼aSidow
■7760  ▼t케이크  먹고  헬스하고  영화  보면  기분이  나아질  줄  알았다▼z9791191777642
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?legacy=337075227
■90000▼a멘탈  닥터
■9500  ▼b\28350

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