MARC

 008240110s2023        ulk              d      000a    kor
■00520240110144502
■020    ▼a9791192300962▼g03190
■0411  ▼akor▼hjpn
■0820  ▼a650.1▼223
■1001  ▼a니시다  마사키
■24520▼a(덜  지치고  더  빨리  회복하기  위한)  쉬는  기술  ▼h[전자책]▼d니시다  마사키  지음  ▼e김슬기  옮김
■2461  ▼i표제관련정보▼b활역,  의욕,  열정을  재충전하는  31가지  휴식법
■24619▼a休む技術
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b유노북스▼c2023▼f(알라딘▼g2023)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  西多昌規
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a쉬고  싶다는  생각이  간절하면서도  왜인지  불안하고  남의  눈치가  보여서  쉬면  안  되는  이유를  끊임없이  만들고  있지  않은가?  그렇다면  뒤도  돌아보지  말고  쉬어라.  우리의  인생은  길다.  조금  가려면  쉬지  않아도  되지만  멀리  가려면  무조건  쉬어  가야  한다.  그런데  아무리  쉬어도  피로가  풀리지  않는다.  하루  종일  누워  밀린  잠을  해결해도,  일하는  도중  틈틈이  SNS를  들여다보며  주의를  환기해도,  사람들로부터  단절된  채  충전의  시간을  가져도  컨디션은  나아지지  않고  활력이  돌아오지  않는다.  일상의  ‘온(on)’과  ‘오프(off)’,  즉  일과  휴식을  적절히  전환하지  못했기  때문이다.  몸과  마음의  회복은  온,  오프를  제대로  전환할  수  있을  때  시작된다.  이를  위해  정신과  전문의이자  수면  의학  전문가가  온,  오프를  제어해  덜  지치고  더  빨리  회복하는  기술  31가지를  총정리했다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791192300955
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a회복▼a기술▼a휴식법▼a활력▼a의욕▼a열정▼a재충전▼a성공▼a성공학▼a휴식▼a회복
■7001  ▼a김슬기
■7760  ▼t쉬는  기술▼z9791192300955
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?legacy=329040289
■90010▼a서다창규
■9500  ▼b\21600

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