자료유형  

 단행본

ISBN  

9791130643410 13590

DDC  

641.5635-23

청구기호  

641.5635 나78ㄴ

저자명  

나지

서명/저자  

나지의 다이어트 레시피 : 오직 나를 위한 예쁘고 날씬한 한 끼 / 나지 지음

발행사항  

서울 : 다산라이프, 2023

형태사항  

303 p : 천연색삽화 ; 25 cm

기타저자  

이효영

가격  

\19000

Control Number  

gtec:417303

책소개  

“맛있는 걸 배불리 먹어도 다이어트가 가능하다!”

15만 유튜브 〈나지 It’s me〉의 119가지 초베스트 레시피!

손맛 부심 최고, 어떤 요리든 뚝딱 쉽게 만드는 유튜버 나지의 초간단 다이어트 레시피를 모았다. 운동은 거들 뿐 오로지 식단으로 감량 및 N년째 유지어터 생활을 하고 있는 나지는 아이러니하게도 맛있는 것을 먹을 때 가장 행복하다고 말한다. 다이어터의 숙명인 식단 조절에 당당히 맞서 삼시세끼 수백 가지 다이어트 레시피를 만들어 먹으며 행복하게 몸매를 유지하고 있다.
세상에 몸에 좋고 건강한 다이어트 재료들은 너무나 많다. 하지만 그 사이 적절한 조합을 찾지 못해 식단에 흥미를 잃고 간편식에 의존하고 있는 다이어터와 유지어터를 위해 이 책에서는 기발한 아이디어가 넘치는 레시피를 소개한다. 나지만의 시크릿 장바구니 목록부터 한 가지 재료로 세 끼 연속 맛있게 먹는 법, 식이 만족도를 높이는 플레이팅 노하우, 미처 알지 못했던 다이어트 식재료 활용법, 쉽게 따라 하고 맛있게 살 빼는 3주 완성 다이어트 식단까지 나지의 레시피와 함께라면 닭가슴살, 프로틴, 고구마, 샐러드의 무한 굴레에서 벗어날 수 있다.