자료유형  

 단행본

ISBN  

9788960519671 03510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

612.82-23

청구기호  

612.82 윌297ㅂ

저자명  

윌르마이어, 크리스틴

서명/저자  

브레인 리부트 : 죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀 / 크리스틴 윌르마이어 지음 ; 김나연 옮김

원서명  

[원표제]Biohack your brain : how to boost cognitive health, performance & power

발행사항  

서울 : 부키, 2023

형태사항  

343 p ; 22 cm

주기사항  

추천도서(2023.05)

기타저자  

김나연

기타저자  

Willeumier, Kristen

가격  

\18000

Control Number  

gtec:416225

책소개  

아름다운 중년과 노년을 위한
두뇌 건강의 모든 것

미국의 주목받는 신경 과학자 크리스틴 윌르마이어 박사가 획기적인 실험과 수많은 임상 경험을 바탕으로 한 뇌 건강의 비밀을 밝힌다. 세계 최대 규모의 뇌 영상 데이터베이스를 보유한 에이멘 클리닉 신경 영상 연구 책임자로 재직하면서 수많은 임상 연구를 통해 내리게 된 결론의 핵심은 누구나 나이에 상관없이 현재보다 더 건강한 뇌를 가질 수 있다는 것이다.
지금까지는 나이가 들면 어느 시점부터 뇌 기능은 퇴화할 뿐 더 이상 나아지지 않는다는 통념이 지배적이었다. 하지만 윌르마이어 박사에 의하면 새로운 뇌세포와 세포간 연결은 60대에도, 심지어 80대에서 계속해서 생성된다. ‘우주에서 가장 복잡한 물체’인 뇌를 건강하게 유지하는 방법은 의외로 단순하다. 일상의 작은 변화만으로도 우리 몸에서 가장 중요한 장기인 뇌의 건강을 죽을 때까지 보장받을 수 있다. 식단부터 운동, 수면, 영양 보조제, 마음 챙김, 그리고 두뇌 게임까지 누구나 쉽게 터득하고 실천할 수 있는 방법을 제시하는 이 책은 자신과 가족의 뇌 건강이 걱정인 사람이라면 꼭 한번 읽어 봐야 할 책이다.