자료유형  

 단행본

ISBN  

9791190312479 03190

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

650.11-23

청구기호  

650.11 이58ㅁ

저자명  

이시카와 가즈오

서명/저자  

(뭘 해도 잘되는 사람의) 모닝 루틴 : 내 인생을 바꾸는 좋은 아침 습관 / 이시카와 가즈오 지음 ; 김슬기 옮김

원서명  

[원표제]すごい朝時間術 : 30分早起きして自分をえる

발행사항  

서울 : 다른상상, 2022

형태사항  

251 p ; 21 cm

기타저자  

김슬기

기타저자  

石川和男

기타저자  

석천화남

가격  

\13800

Control Number  

gtec:413394

책소개  

목표를 이루는 골든타임 아침 시간 활용법
버티는 삶에서 주도하는 삶으로
밀도 있는 하루를 사는 최고의 방법

잘되는 사람은 모닝 루틴이 다르다! 이 책은 무심코 흘려보낸 아침 시간을 인생을 바꿀 기회로 붙잡을 수 있는 골든타임 아침 시간 활용법을 담았다.
하루 중 오롯이 나를 위해 보낼 수 있는 시간은 언제일까? 바쁜 일과를 마치고 집에 돌아오면 한 것도 없는데 금방 자야 할 시간이다. 퇴근 후 자기계발이나 취미활동을 해보려 해도 피곤함에 집중력이 잘 따라주지 않는다. 주말에는 잠을 보충하거나 약속에 다녀오면 어느새 일요일 저녁이다. 365일 바쁜 우리가 나의 미래를 위해 투자하고, 자기계발을 하고, 목표를 이루는 데 쓸 수 있는 유일한 시간은 다름 아닌 아침 시간뿐이다.
이 책에서 제시하는 아침 시간을 활용하는 것의 절대적인 이점부터 아침 기상에 실패하는 이유, 아침 기상에 강력한 동기를 부여하는 목적 설정 방법, 더 많은 아침 시간을 확보하는 스킬 등 지속 가능한 모닝 루틴을 통해 쳇바퀴 굴러가듯 흘러가던 일상을 깨우고 목표를 이루어내는 아침을 맞이해보자.