자료유형  

 단행본

ISBN  

9791165217150

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

158.1-23

청구기호  

158.1 이195ㅅ

저자명  

이노우에 도모스케

서명/저자  

생각 비우기 연습 / 이노우에 도모스케 저 ; 송지현 역

원서명  

[표제관련정보] 1만여 명을 치유해온 정신과의사가 엄선한 인생에서 버려도 될 42가지 생각

원서명  

[원표제]ストレス社で「考えなくていいこと」リスト : どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ

발행사항  

서울 : 더퀘스트, 2021

형태사항  

299 p : 삽화 ; 19 cm

주기사항  

추천도서(2022.03)

기타저자  

송지현

기타저자  

井上智介

기타저자  

정상지개

가격  

\15500

Control Number  

gtec:408748

책소개  

“괜한 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어
잠 못 이뤄본 적 있나요?”

매달 40개 기업을 상담하는 정신과 의사의
일, 관계, 마음이 반드시 편해지는 머릿속 비움 처방

일본의 저명한 정신과 의사이자 매달 수십 곳 회사 구성원의 정신건강을 상담하는 산업전문의인 저자가 인생에서 버려도 될 생각들을 비우고 편안해지도록 조언하는 책이다. 저자는 앞날이 불투명하고 생각할 것이 늘어나 불안이 쌓일 때야말로 ‘적극적인 휴식’을 취하는 게 중요하며, 가장 효과적이고 간단한 방법이 ‘생각할 필요 없는 것은 생각하지 않기’라고 말한다.

누군가 내 인사를 무시한 작은 순간부터 정답이 없는 것 같은 직장과 인간관계에 대한 고민의 시간, 나아가 내 삶의 미래가 막막한 시기까지, 우리의 내면을 꽉 채우는 건 수많은 생각들이다. ‘날 싫어하나?’, ‘왜 의욕이 안 생길까?’, ‘난 늘 혼자야’, ‘사는 게 너무 힘들어’… 꼬리를 무는 생각에 머릿속이 잠겨 우리는 현재의 집중도 앞으로의 길도 어느새 잃어버리곤 한다.