자료유형  

 단행본

ISBN  

9788935213078

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

152.4-23

청구기호  

152.4 세68ㄱ

저자명  

세이어, 로버트 E.

서명/저자  

기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유 / 로버트 E. 세이어 지음 ; 김태훈 옮김

원서명  

[원표제](The) Origin of Everyday Moods : managing energy, tension, and stress

발행사항  

서울 : 청림, 2020

형태사항  

376 p. : 천연색삽화 ; 23 cm.

기타저자  

김태훈

기타저자  

Thayer, Robert E.

가격  

\16000

Control Number  

gtec:402519

책소개  

기분에 관한 세계적 권위자의 결정판!
“기분은 패턴이다! 패턴을 알면 우울을 막고, 즐거움을 유도할 수 있다”
세계 최고의 기분심리학 권위자가 알려주는 객관적으로 생각하고, 스트레스를 줄이고, 삶의 질을 높이는 법

카페인, 음식, 쇼핑, 술 등 우리는 불안을 느끼거나 긴장과 피로를 감당하지 못할 때 자신을 제어하는 방법을 갖고 있다. 기분은 우리의 일상적 활동, 돈, 지위, 심지어 인간관계보다 훨씬 중요하다. 이 모든 것이 기분에 따라 다른 모습으로 걸러지기 때문이다.

국제적인 명성을 지닌 심리학자 로버트 세이어는 매일 우리의 삶을 좌우하는 기분의 근원과 영향을 깊이 파헤치며, 일상에서 활용할 수 있는 검증된 기법을 제시한다. 『기분의 문제』는 얄팍한 일회용 처방전과는 거리가 멀다. 활력과 긴장의 주기를 형성하는 생리적 토대를 새롭게 이해하도록 도와주고, 자기파괴적 습관에서 벗어나 더 건강하고 즐거운 삶을 살 수 있는 강력한 조언을 전한다.

이 책은 ‘기분과학자’로 널리 알려진 그가 학술서 아닌 실용적으로 쓴 첫 번째 단행본이다. 그간 무수히 실시되었던 기분에 관한 많은 연구 사례를 통해 좋은 기분을 얻고 나쁜 습관에서 벗어나는 구체적 방법들이 가득하다. 저자는 몇 가지 단순한 생활 방식의 조정으로 최적의 기분 상태를 만들면 우울과 불안으로부터 자유롭고, 자신을 긍정적이고 만족스럽게 느낄 수 있다고 말한다.