자료유형  

 단행본

ISBN  

9788950979379

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

153.8-23

청구기호  

158.8 호58ㅅ

저자명  

호시 와타루

서명/저자  

신의 멘탈 : 의지력을 180도 바꾸는 결심의 뇌과학 / 호시 와타루 지음 ; 김정환 옮김

원서명  

[원표제]神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

발행사항  

파주 : 21세기북스, 2019

형태사항  

207 p. ; 19 cm.

총서명  

KI신서 ; 7980

기타저자  

星渉

기타저자  

김정환

가격  

\15000

Control Number  

gtec:400479

책소개  

작심삼일로 결심만 반복하는 이들을 위한 유익한 멘탈 관리 지침서!

어떻게 해야 흔들리지 않고 목표를 이루는 멘탈의 신이 될 수 있을까? 수천 명의 멘탈을 컨설팅한 일본 최고의 멘탈 컨설턴트 호시 와타루가 뇌과학과 인지심리학을 바탕으로 의지력을 높이고, 목표를 이루는 방법을 체계적으로 알려주는 『신의 멘탈』에서 그 답을 찾을 수 있다. 저자는 사람들이 목표 달성에 실패하는 원인이 노력이나 의지가 부족한 것이 아닌 바로 멘탈의 차이임을 깨달았고, 뇌를 속여 목표를 이루는 멘탈 공식을 자세하게 정리해 알려준다. ‘빈 의자 앉기’, ‘미래의 나를 인터뷰하기’, ‘긍정의 말을 뇌에 새기는 법’ 등 일, 건강, 돈, 인간관계 등 일상생활 전반에 걸쳐 누구든 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 과학적인 원리와 함께 실제 변화 사례까지 풍부하게 담아 마음먹은 대로 인생이 흘러가는 기쁨을 함께 만들어갈 수 있도록 도와준다.