자료유형  

 단행본

ISBN  

9791186650721

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158.1-23

청구기호  

158.1 오64ㄱ

저자명  

오언, 안드레아

서명/저자  

개떡 같은 기분에서 벗어나는 법 / 안드레아 오언 지음 ; 김고명 옮김

원서명  

[원표제]How to stop feeling like shit : 14 habits that are holding you back from happiness

발행사항  

서울 : 글담출판, 2019

형태사항  

295 p. ; 21 cm.

기타저자  

Owen, Andrea

기타저자  

김고명

가격  

\14800

Control Number  

gtec:400457

책소개  

완벽주의, 통제욕, 초강력 냉소주의, 사기꾼 콤플렉스 등 사람들이 나다운 삶을 살지 못하도록 방해하는 열네 가지 감정 습관을 분석한 후 그 늪에서 빠져나와 더 행복하고 살맛 나는 인생을 살아가는 방법을 알려준다.



식사 장애, 알코올 중독 및 이혼을 극복하고 세계적인 라이프 코칭 전문가로 급부상한 안드레아 오언은, 자신의 경험을 바탕으로 나쁜 감정 습관을 버리고 좋은 감정 습관을 몸과 마음에 익히는 방법을 다양한 사람들의 상담 사례를 들어 충분히 설명한다.



‘더 노력해봐’ ‘네가 먼저 바뀌면 돼’ ‘긍정적으로 생각해’ 같은 기존 자기계발서의 통념을 배제하고 더 나은 삶으로 가기 위한 실천적이고 현실적인 행동 방안을 제시한다.



나에게 연민을 가질 것, 거절할 때는 굳이 변명하지 말 것, 삶에서 일어나는 불행을 내 탓으로 돌리지 말 것, 게으름뱅이처럼 살아볼 것, 그 누구와도 비교하지 말 것, 감정을 억누르지 말고 자연스럽게 받아들일 것, 쉽게 이룰 수 있는 현실적인 기대치를 설정할 것 등. 몹쓸 감정에 빠져 셀프 디스를 일삼을 사람들에게 시원한 등짝 스매싱을 날리는 직설적인 직언은 독자들의 가슴속을 통쾌하게 만든다.