자료유형  

 단행본

ISBN  

9791187504085

DDC  

615.854-23

청구기호  

615.854 윤54ㅈ

저자명  

윤선혜

서명/저자  

저칼로리 도시락 70세트 : 바쁜 아침 쉽게 만드는 다이어트 요리 / 윤선혜 지음

판사항  

증보판

발행사항  

서울 : 부즈펌 책 이야기, 2017

형태사항  

323 p. : 천연색삽화 ; 21 cm.

가격  

\14300

Control Number  

gtec:400336

책소개  

바쁜 아침 10분, 15분, 20분, 25분만 투자하면 완성되는 500kcal 이하 도시락!

식당도 많고 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 도시락 종류도 다양하지만, 역시 집 밥을 담은 도시락만큼 내 몸에 좋은 건 없다. 바쁜 아침 10~25분만 투자하면 완성되는 ‘저칼로리 저염분 건강 도시락’! 다이어트를 할 때 민감한 칼로리와 염분은 물론, 평소 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 영양소의 균형까지 신경 썼다. 또 지친 오후에 에너지를 충전시키고 근력 운동에 곁들이기 좋은 저칼로리 영양 간식도 함께 담았다. 이제 집 밥을 담은 한 끼 도시락으로, 평생 스트레스 없이 체중을 조절하고 건강한 몸을 만들어보자.

**이 책은 『저칼로리 도시락 60세트』의 개정 증보판입니다.