자료유형  

 단행본

ISBN  

9791135442414

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

612.82-23

청구기호  

612.82 오47ㄷ

저자명  

오브라이언, 톰

서명/저자  

당신은 뇌를 고칠 수 있다 / 톰 오브라이언 지음 ; 이시은 옮김

원서명  

[원표제]You can fix your brain : just 1 hour a week to the best memory, productivity, and sleep you've ever had

발행사항  

서울 : 로크미디어, 2019

형태사항  

451 p : 삽화, 도표 ; 23 cm

주기사항  

추천도서(2019.10)

기타저자  

O'Bryan, Tom

기타저자  

이시은

가격  

\19800

Control Number  

gtec:400143

책소개  

만성질환을 겪고 있는 현대인을 위한 건강 레시피!

뇌 건강, 만성 질환과 대사 장애에 대해 국제적으로 인정받는 강연자 겸 작가인 톰 오브라이언의 『당신은 뇌를 고칠 수 있다』. 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿하여 자주 집중력이 떨어지고 기억해야 할 사실을 잊어버리거나 몸이 피곤하여 찌뿌둥한 가장 큰 원인은 뇌 건강에 있다고 이야기하며, 뇌기능장애가 환경 독소들이 우리 뇌를 공격한 결과가 축적되어 발생한다는 사실을 깨닫게 하고 이런 노출로 인한 손상을 회복할 수 있는 방법을 알려준다.

뇌가 건강하지 않으면 뇌가 안개 낀 것처럼 흐릿해지며 건강, 생산성, 집중력, 수면의 질이 떨어지는데, 저자는 이 책을 통해 우리가 뇌의 생명력, 명료성, 에너지를 즉각적으로 개선하기 위해 구체적인 단계를 밟아갈 수 있는 방법을 제시하고 동기를 부여한다. 뇌 기능에 영향을 주는 환경적 요인, 문제 해결을 위해 자신의 뇌 기능과 문제를 알아보는 방법, 최강의 레시피》의 저자 데이브 아스프리와 《777 다이어트》의 저자 JJ 버진 등 유명한 베스트셀러 건강 전문가들이 공유한 건강 레시피를 통해 생활습관의 변화를 일으켜 뇌 건강을 회복시키는 방법을 전달한다.