MARC

 008111229s2012        ulk              d            a    kor
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■020    ▼a9788993968590▼g13590
■056    ▼a594.5▼24
■1001  ▼a이경영
■24520▼a(34kg을  감량한  이경영  박사의)  기적의  다이어트  도시락▼h[전자책]▼d이경영  글  ▼e최승주  요리
■24630▼a삼십사킬로그램을  감량한  이경영  박사의  기적의  다이어트  도시락
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b조선매거진▼b조선앤북▼c2012▼f(교보문고▼g2012)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■516    ▼aPDF
■520    ▼a균형  잡힌  식사를  위한  건강한  도시락  레시피!34kg  감량에  성공한  후  17년간  몸매를  유지하고  있는  다이어트  프로그래머  이경영의  요리책  『기적의  다이어트  도시락』.  첫  번째  책  기적의  다이어트  밥상이  칼로리를  중심으로  이야기했다면,  이번  두  번째  책은  나트륨까지  분석하며  더  효율적인  다이어트를  할  수  있도록  도와준다.  다이어트  최대의  적이라  할  수  있는  외식에서  벗어나기  위해  150kcal부터  500kcal까지  칼로리별로  나누어  도시락  72세트를  소개한다.  한식을  기본으로  하고,  소금이나  장류의  사용을  줄인  도시락  반찬  200여  가지를  제안한다.  반찬의  칼로리와  나트륨  양이  표기되어  있어,  그것을  응용한  나만의  다이어트  식단을  새롭게  계획할  수  있다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9788993968590
■653    ▼a다이어트▼a도시락▼a칼로리▼a식이요법▼a밥상
■7001  ▼a최승주
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■85641▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?num=F00001755
■9500  ▼b\12,420

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