자료유형  

 단행본

ISBN  

9788994545103

UDC  

641.5

DDC  

641.5 윤54ㅈ-23

청구기호  

641.5 윤54ㅈ

저자명  

윤선혜 지음

서명/저자  

저칼로리 도시락 60세트 : 바쁜 아침 쉽게 만드는 다이어트 요리 / 윤선혜 지음

발행사항  

서울 : 부즈펌, 2011

형태사항  

271p. : 삽도 ; 22cm

가격  

13,500

Control Number  

gtec:39710

책소개  

건강에도 좋고 맛도 좋은 점심 도시락!

저칼로리, 저염분 식단으로 만든 건강한 도시락 레시피 『저칼로리 도시락 60세트』. 출근 전 10~20분의 시간을 들여 건강한 도시락을 준비하는 노하우를 알려주는 책이다. 여기에 실린 대부분의 도시락 세트는 한 끼 500kcal 이하로 구성되었고, 특별히 평소에 부족하기 쉬운 채소를 많이 섭취할 수 있도록 했다. 또한 바쁜 아침 시간을 쪼개어 도시락을 준비해야 하는 직장인들을 위해 10분, 15분, 20분, 25분으로 조리 시간을 나누어 도시락 메뉴를 분류했다. 아침에 짧은 시간을 투자하거나 전날 밤 재료를 손질해두는 수고를 더해 건강한 다이어트 도시락을 준비할 수 있다.