MARC

 008180104s2017        ulk              d            a    kor
■001KMO201751685
■00520180201141923
■0411  ▼akor▼hjpn
■082    ▼a613.79▼223
■1001  ▼a세이지  니시노
■24510▼a스탠퍼드식  최고의  수면법▼h[전자책]▼xthe  Stanford  method  for  ultimate  sound  sleep▼b적게  자도  피곤하지  않은  90분  숙면의  기적▼d니시노  세이지  지음▼e조해선  옮김
■24619▼aスタンフォ-ド式  最高の睡眠
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b북라이프▼c2017▼f(북큐브네트웍스▼g2017)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  西野精治
■504    ▼a참고문헌:  p.  228-231
■516    ▼aePUB
■520    ▼a많이  자는  것만이  답이  아니다.  뇌와  몸과  마음을  최상의  상태로  만드는  질  높은  수면이  필요하다!  세계  최고의  수면  연구  기관인  스탠퍼드에서  31년간  연구한  스탠퍼드  수면생체리듬(SCN)연구소  소장의  수면  연구  결과를  집대성한  『스탠퍼드식  최고의  수면법』.  수면에  관한  속설을  파헤치고  과학적  검증을  거쳐  더  잘  자고,  더  생산적인  하루를  보내기  위한  수면에  대해  살펴보는  책이다.  아침마다  눈을  뜨기  어려운  직장인,  잠자리에  들어도  금세  잠이  오지  않는  불면증  환자,  하루에  6시간도  자기  어려운  수험생  등  수면  부족에  시달리는  사람들에게  현실적인  해결책을  제시한다.  자는  동안  우리의  뇌와  몸에서는  다양한  일이  벌어지는데,  잠자는  동안  뇌와  몸의  기능을  최상의  상태로  돌리고  철저하게  수면의  질을  높여  최강의  각성을  만들어내는  것이  바로  ‘최고의  수면’이다.  
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791185459912
■653    ▼a수면▼a스탠퍼드▼a수면법▼a숙면▼a수면방법▼a잠자는법
■7001  ▼a조해선
■7760  ▼t스탠퍼드식  최고의  수면법▼z9791185459912
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?num=171102659
■90010▼aSeiji  Nishino
■9500  ▼b\17640

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