MARC

 008170918s2017        ulk              d            a    kor
■001KMO201736519
■00520180201140914
■082    ▼a613.71▼223
■1001  ▼a조성준
■24510▼a남자는  코어▼h[전자책]▼b복근+하체▼b맨몸운동으로도  충분하다  닥치고  데스런▼d조성준  지음▼e필립  사진
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b더디퍼런스▼c2017▼f(북큐브네트웍스▼g2017)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■516    ▼abPDF
■520    ▼a언제든  주머니나  가방에  들어갈  만한  사이즈로  부위별로  한  권씩  심플하게,  정말  해야  하는  운동만  담아낸  『닥치고  데스런  남자는  코어(복근  +  하체)』.  데스런  조성준이  지난  5년간  진행해온  맨몸운동  수업의  모든  것을  담았다.  저자가  직접  해왔고  직접  가르쳐왔으며  직접  선별한  ‘데스런  운동법’의  핵심을  전수하는  시리즈로,  책에서  시키는  대로  자신의  몸무게를  사용해  충분히  밀고,  충분히  당기고,  충분히  운동하며,  그렇게  계속  따라가기만  하면  되는  맨몸운동의  핵심을  만나볼  수  있다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791161250359
■653    ▼a근육  운동▼a몸매  관리▼a남자▼a운동▼a코어▼a복근
■7000  ▼a필립
■7760  ▼t남자는  코어▼z9791161250359
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?num=170802076
■9500  ▼b\16020

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