자료유형  

 단행본

ISBN  

9788947542968

DDC  

650.1 마877ㅇ-23

청구기호  

650.1 마877ㅇ

저자명  

마크먼, 아트

서명/저자  

원하는 것을 얻는 습관 바꾸기 기술 : 더 건강하고 더 행복한 나를 만드는 변화의 기술 / 아트 마크먼 지음 ; 김태훈 옮김

원서명  

[원표제]SMART CHANGE

발행사항  

서울 : 한국경제신문, 2018.

형태사항  

298 p. : 삽도 ; 22 cm.

기타저자  

Markman, Art

기타저자  

김태훈

가격  

\15000

Control Number  

gtec:394272

책소개  

우리는 왜 고쳐야할 줄 알면서도 습관을 계속 반복할까? 우리의 의지력을 약하게 만드는 지점은 과연 어디일까? 우리는 왜 새로운 습관을 처음 결심처럼 유지하지 못하는 것일까? 세계 최고의 인지심리학자 아트 마크먼의 원하는 것을 얻는 《습관 바꾸기 기술》은 "우리의 뇌와 생각이 작동하는 시스템"에서 찾아내는 데서 시작한다고 설명한다. 아트 마크먼은 20년 동안 누구보다 앞선 연구를 하면서 인간의 사고와 동기를 분석했다. 그는 이 연구 작업을 통해 사람들이 자신을 정확히 이해하고 그것을 바탕으로 지속적인 변화 방법을 배울 수 있도록 했다. 마크먼은 가장 먼저 동기의 신비를 파헤친다. 우리가 어떤 행동을 하려 할 때, 먼저 뇌와 우리의 생각이 실제로 어떻게 작동하는지를 자세히 알려주는 것이다.