자료유형  

 단행본

ISBN  

9791161690285

DDC  

650.1 레877ㅅ-23

청구기호  

650.1 레877ㅅ

저자명  

레클라우, 마크

서명/저자  

(이러려고 열심히 계획 세웠나 자괴감 들고 괴로운 당신이 봐야 할)습관책 / 마크 레클라우 지음 ; 김성준 옮김

원서명  

[원표제]30 Days - Change your habits, change your life

발행사항  

서울 : 팬덤북스, 2017.

형태사항  

303 p. : 삽화 ; 21 cm.

기타저자  

Rekau, Marc

기타저자  

김성준

가격  

\14000

Control Number  

gtec:394004

책소개  

전문가들은 새로운 습관을 만들려면 최소 21~30일이 소요된다고 말한다. 인생에서 변화를 만들어 가는 데 30일이면 족하다. 습관이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 인생이 바뀐다. 일관되고 지속적인 30일간의 노력만으로 자신의 인생을 완전히 바꿔 놓을 수 있다.



본인이 직접 점검하고 연습할 수 있도록 워크북 형태를 취하고 있다. 연필과 공책을 들고 메모를 해 가며 전체 책을 한 번 읽어 보기를 권한다. 책에 실린 연습을 따라 하다 보면 차츰 생활 속으로 새로운 습관을 끌어들이게 된다. 규칙적이고 일관되게 책에 있는 연습을 이행한다면 분명 인생은 보다 나은 방향으로 변하게 된다.



무엇보다 저자는 더 이상 미루지 말고 당장 시작하라고 조언한다. 인생을 바꾸는 것은 몇 개월이나 몇 년씩 걸리지 않는다. 한 단계씩 매일 바꾸어 나가면 된다. 하루하루의 실천이 모여 미래의 변화가 만들어진다.