Material Type  

 단행본

ISBN  

9788965401940

DDC  

155.90 스875ㅁ-23

Callnumber  

155.90 스875ㅁ

Author  

스콧, 스티브 j.

Title/Author  

마음속 네 개의 방 정리하기 : 우리 삶을 소중한 것들로 채우는 네 가지 영역의 정리법 / 스티브 j. 스콧 ; 배리 데이븐포트 지음 ; 최은경 옮김

Original Title  

[원표제]Declutter your mind: how to stop worrying, relieve anxiety, and eliminate negative thinking

Publish Info  

경기도 : 프리렉, 2017.

Material Info  

200 p. : 삽도 ; 21 cm.

Added Entry-Personal Name  

Davenport, Barrie, Scott, S. J.

Added Entry-Personal Name  

데이븐포트, 배리

Added Entry-Personal Name  

최은경

Price Info  

\13000

Control Number  

gtec:393997

책소개  

오늘은 어떤 생각 때문에 마음이 어지러웠나요?

마음을 단련하는 것은 집을 깔끔하게 정리하는 것과 같습니다. 최선의 상태를 유지하려면 매일 반복해야 하는 일이지요. 하지만 마음을 단련하는 것은 집 안 정리처럼 쉽고 간단한 일이 아닙니다. 머릿속에 끼어드는 생각 때문에 우리는 마음을 의식적으로 통제할 수 없습니다. 마음을 정리하면 마음속의 부정적인 목소리를 잠재우고, 스트레스를 줄이며, 마음의 평화를 누릴 수 있습니다. 일상생활의 모든 활동에 마음 챙김을 적용해 보세요. 핵심 가치관, 삶의 우선순위, 목표를 정하는 것부터 시작해 봅시다. 거슬리고 부정적인 생각과 사투를 벌이는 시간을 줄일수록 지금 이 순간, 그리고 앞으로 다가올 삶의 매 순간을 즐길 시간이 늘어납니다.