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(건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법
(건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791188140336
- DDC
- 613.7-23
- 청구기호
- 613.7 은52ㅈ
- 저자명
- 은상수
- 서명/저자
- (건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법 / 은상수 지음
- 발행사항
- 서울 : 북레시피, 2018
- 형태사항
- 375 p : 삽화 ; 22 cm
- 가격
- \17000
- Control Number
- gtec:391807
- 책소개
-
제대로 된 운동이 내 몸을 치료하고 병을 예방하게 한다
이제 의학의 패러다임은 ‘치료에서 예방으로!’
건강한 척추, 관절을 유지하기 위한 정형외과 운동법
흔한 정형외과 질환을 예방하거나 치료하는 데 도움이 되는 가장 효과적인 운동법을 기술한 책으로, 정형외과 전문의인 저자가 직접 실생활에서 실행하고 있을 뿐 아니라 환자들에게서도 효과를 본 운동법만을 소개했다. 평소 알고는 있지만 실천하기 어려운 운동. 신체 부위별 강화해야 하는 지점을 명확히 알고 그림을 따라 운동해볼 수 있도록 도와준다.
거북목, 일자목에 대한 궁금증부터 신체 부위별 스트레칭법이 알기 쉽게 소개되어 있다. 책의 구성 또한 신체 부위별 위에서 아래를 향하는 목, 등, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락, 엉덩이, 무릎, 발목, 발 순으로 아픈 부위가 있을 때 쉽게 찾아볼 수 있도록 만들었다.
MARC
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