자료유형  

 단행본

ISBN  

9791196415235

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613-23

청구기호  

613 나872ㅇ

저자명  

나카네 하지메

서명/저자  

어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 / 나카네 하지메 지음 ; 류두진 옮김

원서명  

[] 일상이 된 피로, 방치하면 큰 병 된다! ; 동양의학 일인자의 '체질별 피로 회복' 처방서

원서명  

[원표제]寝てもとれない疲れをとる本

발행사항  

서울 : 포레스트북스, 2018

형태사항  

179 p : 삽화 ; 19 cm

기타저자  

中根一

기타저자  

류두진

기타저자  

중근일

가격  

\12000

Control Number  

gtec:391777

책소개  

나에게 딱 맞는 피로 해소법은 따로 있다!

눈을 뜰 때마다 더 자고 싶다는 생각이 들고, 야근과 주말 근무로 제대로 쉬지 못한다는 생각이 들고, 카페인과 에너지 드링크에 의존해 하루하루를 연명하고 있는 당신을 위한 『어쩐지 더 피곤한 것 같더라니』. 일본 동양의학의 일인자로 불리는 나카네 하지메가 지금까지 환자를 진단해 온 경험과 동양의학 지식을 바탕으로 사람을 네 가지의 피로 유형으로 나누어 체질별 피로 해소법을 제시한다.

저자는 체질과 피로 유형에 맞추어 몸을 관리할 때 증상이 덜해지고, 피로가 쌓이지 않고 금세 회복할 수 있는 몸으로 거듭나게 된다고 이야기하면서 리더 기질의 나무 타입, 묵묵히 자신의 페이스를 유지하는 흙 타입, 휴식과 일의 균형을 잡을 수 있는 금속 타입, 사근사근한 성격의 물 타입으로 나누어 각각의 체질별 피로 해소법을 포함해 음식 관리법, 피로가 쌓여도 바로바로 해소할 수 있는 습관 만드는 방법까지 자세하게 설명해 상쾌한 아침을 맞이할 수 있도록 도와준다.