자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993635843

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - ger

DDC  

158.1-23

청구기호  

158.1 베297ㅇ

저자명  

베를레, 마르틴

서명/저자  

오늘부터 내 인생, 내가 결정합니다 : 눈치 보지 말고 망설이지 않고 내 삶의 결정권자가 되는 연습 / 마르틴 베를레 지음 ; 장혜경 옮김

원서명  

[원표제]Sei einzig, nicht artig! : so sagen Sie nie mehr ja, wenn Sie nein sagen wollen

발행사항  

고양 : 갈매나무, 2017

형태사항  

239 p : 삽도 ; 23 cm

기타저자  

Wehrle, Martin

기타저자  

장혜경

가격  

\14000

Control Number  

gtec:391694

책소개  

내 삶의 결정권자는 내가 되어야 한다!

더는 눈치 보지 않고 연연하지 않으면서 그저 내 마음이 시키는 대로 삶을 꾸려가는 방법을 알려주는 『오늘부터 내 인생 내가 결정합니다』. 세대 불문하고 우리는 미래를 불안해하거나 남의 눈치를 보는 데 훨씬 더 익숙하다. 그래서 내가 정말로 무엇을 원하는가를 생각하는 데 서툴다. 저자는 남들에게서 한 걸음 멀어져야 나에게 한 걸음 가까워질 수 있다고 이야기하면서, 나 먼저 생각해도 괜찮다고 단호하게 말한다.

책의 1장에서 저자는 내 마음을 들여다보는 과정을 소개한다. 남들이 원하는 것을 충족하려 애쓰다 보면 마음의 병이 든다. 우울증, 번아웃, 죄책감 같은 부정적인 감정들이 나 자신의 욕구에 충실하지 못하게 가로막기 때문이다. 2장에서는 부정적인 감정들로부터 벗어나고 진짜 내 인생을 살기 위한 실천 노하우들을 알려준다. 용기와 직관, 관점, 관계, 자기 방어라는 다섯 가지 주제에 집중하여 삶에서 불필요한 것들을 버리고 나 자신에게 충실할 수 있는 방법을 적절한 상담 사례들을 곁들여 유쾌하게 이야기하면서 내 삶의 주체가 될 수 있도록 이끌어준다.