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When I Feel Angry
When I Feel Angry
Detailed Information
- Material Type
- 단행본
- ISBN
- 9780807588970
- DDC
- 428.6 S743W-23
- Callnumber
- 428.6 S743w
- Author
- Spelman, Cornelia Maude
- Title/Author
- When I Feel Angry / Cornelia Maude Spelman지음
- Publish Info
- NewYork : Albert Whitman, 2000.
- Material Info
- 페이지 표시 없음. : ill ; 26 cm.
- Price Info
- $6.99
- Control Number
- gtec:388408
- 책소개
-
화가 날 때 여러분은 어떻게 하나요? 많은 사람들이 화가 날 때 자신의 입장을 말하고 소리 지르고 심지어는 무언가를 치거나 부수기까지 합니다. 그런 행동은 화를 가라앉히기는커녕 상황을 더 나쁘게 몰고 갑니다. 우선은 숨을 크게 들이마시고 몸속의 화를 밖으로 내보내듯이 길게 숨을 뱉어 봅니다. 그러고는 자기가 좋아하는 것들을 생각합니다. 화가 날 때는 그 화속에 오래 머물지 말고 일단 빠져나온 뒤 자신의 감정을 설명합니다.
스스로 감정을 인지하고 다스리는 법을 배우는
The Why I Feel Books 시리즈는...
자신의 감정을 정확하게 인지하고 스스로 제어한다는 것은 성인들에게도 쉽지 않은 일 중 하나입니다. 특히 유쾌하지 못한 감정이나 원인을 알 수 없는 두려움 등은 더하지요. 그래서 감정 상태를 인지하고 조절하는 능력을 배우는 일은 다른 어떤 것보다 중요합니다.
이 시리즈의 글을 쓴 Cornelia Maude Spelman은 심리치료 전문가입니다.
MARC
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■9500 ▼b$6.99
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