자료유형  

 단행본

ISBN  

9788975046001

UDC  

159.943.7

DDC  

100-23

청구기호  

100 센22ㄱ

저자명  

센다 타쿠야 지음

서명/저자  

그저 그런 20대를 보낸 사람이 30대에 변화하기 위해 알아야 할 좋은 습관 리스트 100 / 센다 타쿠야 지음 ; 박은희 옮김

발행사항  

서울 : 함께, 2013

형태사항  

235p. : 삽도 ; 20cm

가격  

13,000

Control Number  

gtec:38542

책소개  

습관이라는 말을 들으면 나쁜 쪽만 생각하기 쉽지만 분명 좋은 습관도 있다. 또한 좋은 습관은 당신의 인생을 바꿀 힘을 가지고 있다. 습관이 형성되는 이유는 우리 뇌가 활동을 절약할 방법을 끊임없이 찾기 때문이다. 뇌는 어떤 자극도 주지 않고 가만히 내버려두면 일상적으로 반복되는 거의 모든 일을 무차별적으로 습관화시킨다. 이 무차별적으로 행동을 습관화하기 때문에 이른바 나쁜 버릇이 생긴다.



습관을 근절할 수는 없지만, 습관을 바꿀 수는 있다. 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 노력이 필요하다. 열망은 습관을 만드는 원동력이다. 열망을 자극하면 새로운 습관을 더 쉽게 형성할 수 있다. 정해진 시간, 정해진 장소, 정해진 방식에 따라 반복적으로 행동하면 새로운 습관을 형성할 수 있다.



하루아침에 습관을 바꾸고 또 새로운 습관을 쌓는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 원하던 계획대로 되지 않아 실패하더라도 실패해서 포기하지 않는다면 자신이 원하는 좋은 습관을 쌓을 수 있다. 남들은 눈치채지 못하는 사소한 변화가 진정한 변화를 가져온다. 이 책이 그러한 습관을 만드는 계기가 되어 줄 것이다.