자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952226877

UDC  

08

DDC  

080 김74ㅂ-23

청구기호  

080 김74ㅂ

저자명  

김정환 지음

서명/저자  

비타민 이야기 : 우리 몸에 필요한 영양소들 / 김정환 지음

발행사항  

서울 : (주)살림출판사, 2013

형태사항  

115p. : 삽도 ; 19cm

총서명  

살림지식총서 ; 461

가격  

4,800

Control Number  

gtec:38028

책소개  

비타민과 미네랄, 어떻게 먹어야 할까?

영양소와 영양제 안내서. 현대인들은 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 인해 비타민과 미네랄처럼 우리 몸에 꼭 필요한 영양소의 결핍을 겪기 쉽다. 이렇게 비타민과 미네랄이 부족하면 우리 몸은 여러 증상으로 비상신호를 보내지만 어떤 영양소가 부족한지 스스로 진단하기란 쉽지 않고 진단을 했더라도 필수 영양소를 어떻게 섭취해야 하는지도 알기 어렵다. 이 책은 내 몸에 필요한 영양소를 파악하고 부족한 부분을 쉽게 보충할 수 있도록 안내한다. 비타민과 미네랄, 단백질과 탄수화물 및 지방 등 우리 몸에 가장 기본적인 영양소와 그 효능에 대해 다양하게 설명하고 있으며, 영양제를 효과적으로 선택하는 방법을 알려준다.