자료유형  

 단행본

ISBN  

9788997980420

UDC  

641.1

DDC  

641.302 필295ㅁ-23

청구기호  

641.302 필295ㅁ

저자명  

브래드 필론 지음

서명/저자  

먹고 단식하고 먹어라 / 브래드 필론 지음 ; 박종윤 옮김

발행사항  

서울 : 내인생의책, 2013

형태사항  

248p. : 삽도 ; 22cm

원저자/원서명  

Brad Pilon / Eat Stop Eat

가격  

14,000

Control Number  

gtec:37350

책소개  

간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석!

SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 『먹고 단식하고 먹어라』. 저자 브래드 필론은 세계적으로 ‘단식’의 개념 자체가 외면당하던 2007년에 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐적 단식’에 관한 자신만의 이론을 주창한바 있다. 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 브래드 필론이 건강과 단식에 관해 가장 명쾌하게 답하는 책이다.

이 책은 저자가 수많은 논문을 읽고 분석해 얻은 지식을 토대로 왜 간헐적 단식이 몸에 해가 되지 않으면서도 체중을 줄일 수 있는 합리적인 방법인지 조목조목 설명한다. 또한 간헐적 단식을 생활 방식의 하나로 정착시키기 위한 여러 실제적인 조언을 담고 있다. 간헐적 단식을 몸소 수년째 실천하고 있는 사람들의 체험 및 적절한 예시를 통해 어렵지 않게 간헐적 단식의 세계로 인도한다.