자료유형  

 단행본

ISBN  

9788964561904

UDC  

615.851

DDC  

615.824 옥76ㄴ-23

청구기호  

615.824 옥76ㄴ

저자명  

옥주현 지음

서명/저자  

내 몸의 바운스를 깨워라 / 옥주현 지음

발행사항  

서울 : 제이콘텐트리 엠앤비, 2013

형태사항  

229p. : 삽도 ; 24cm

가격  

15,800

Control Number  

gtec:36609

책소개  

『내 몸의 바운스를 깨워라』는 옥주현 다이어트의 모든 것을 담은 책이다. 저자는 자신처럼 몸을 망치고 후회하는 과오를 범하지 않기를 바라는 진심에서 운동과 식이 요법을 어떤 밸런스로 어떻게 유지해야 지치지 않고 10년 이상 꾸준히 이어갈 수 있는지 그 진한 노하우를 고스란히 전한다. 발레 스트레칭과 필라테스의 핵심 동작 25가지를 정확한 동작 장면과 함께 집에서도 누구나 따라할 수 있도록 상세한 설명까지 덧붙였다.