자료유형  

 단행본

ISBN  

9788994175324

UDC  

159.947.3

DDC  

100 코68ㅋ-23

청구기호  

100 코68ㅋ

저자명  

코이케 류노스케 지음

서명/저자  

코이케 류노스케의 명상 수업 : 마음 다스리기 연습, 실천편 / 코이케 류노스케 지음 ; 이수미 옮김

발행사항  

서울 : 도서출판 멜론, 2012

형태사항  

207p. : 삽도 ; 21cm

가격  

11,200

Control Number  

gtec:34804

책소개  

코이케 류노스케의 『명상 수업』. 《마음 다스리기 연습》의 실천편인 이 책은 처음 명상을 접하는 일반인들을 위해 만든 명상 프로그램을 제공한다. 저자가 이야기하는 셀프 명상 매뉴얼을 따라서 단계별로 하다 보면 자신의 몸과 생각이 조금씩 편안해지고 안정감을 찾으면서 어렵게만 느껴지던 마음 다스리기를 수월하게 실천할 수 있다. 그동안 쌓여있던 분노와 스트레스, 온갖 복잡한 생각들이 차분하게 가라앉고 세상에 대한 포용력을 넓히며 어느덧 평온해진 자신을 발견할 수 있도록 이끌어준다.