자료유형  

 단행본

ISBN  

9788990985712

UDC  

613

DDC  

613.71 안15ㅈ-23

청구기호  

613.71 안15ㅈ

저자명  

안광욱 지음

서명/저자  

제대로 걸어야 산다 : 팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든것 / 안광욱 지음

발행사항  

서울 : 다빈치, 2011

형태사항  

265p. : 삽도 ; 23cm

가격  

15,000

Control Number  

gtec:34150

책소개  

습관적으로 내딛는 한 걸음이 내 몸을 망칠수도, 또 치유할 수도 있다!

팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든 것 『제대로 걸어야 제대로 산다』. 오랜기간 많은 이들에게 올바른 걷는 법을 가르쳐온 재활 전문가인 저자가 바른 걸음 자세의 중요성을 알리고 그 방법을 가르쳐주는 책이다. 좌식 가부좌 자세를 주로 취하는 한국인의 변형된 골격과 관절을 분석하고, 이에 따라 발생되는 혈액순환, 소화, 배설 기능의 문제에 대해 살펴본다. 또한 우리 생활 습관에 따른 자세를 고려한 올바른 걸음 거리를 제안한다. 신발 선택에서 준비 운동과 교정법까지, 자세하고 친절하게 설명하고, 평소 생활하면서 맞닥뜨리게 되는 평지와 계단 등 지형에 따른 걷기 방법도 소개한다. 간단한 교정법을 통해 몸과 마음을 모두 회복할 수 있도록 돕는다.