자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993357721

UDC  

613

DDC  

615.824 송38ㅊ-23

청구기호  

615.824 송38ㅊ

저자명  

송미연 지음

서명/저자  

(평생 살 안 찌는 몸 만드는)체형 교정 다이어트 / 송미연 지음

발행사항  

서울 : 비타북스, 2012

형태사항  

175p. : 삽도 ; 25cm

가격  

13,000

Control Number  

gtec:34067

책소개  

평생 살 안찌는 몸 만드는 체형별 8주 완성 프로그램『체형 교정 다이어트』. 이 책에는 상체 비만 거북이형, 뱃살 두둑 캥거루형, 전신 비만 거미형, 하체 튼실 개미형등 한국인의 대표적인 4가지 문제 체형별로 살이 찌는 원인부터 바로잡을 수 있는 8주 집중 코어 운동 프로그램을 담았다. 또 단순히 칼로리 제한만으로 뺄 수 없는 부위별 프로그램을 소개해 체형을 관리할 수 있도록 했다. 부록으로 제공하는 브로마이드에는 누구나 따라 하면 좋은 데일리 운동 프로그램을 수록하였다.