자료유형  

 단행본

ISBN  

9788996375739

UDC  

796.415

DDC  

613.71 캠44ㅁ-23

청구기호  

613.71 캠44ㅁ

저자명  

아담 캠벨 지음

서명/저자  

맨즈헬스 빅북 / 아담 캠벨 지음 ; 이신언, 김승환 옮김

발행사항  

서울 : 싸이프레스, 2010

형태사항  

467p. : 삽도 ; 25cm

가격  

29,800

Control Number  

gtec:33867

책소개  

아마존닷컴 헬스 분야 베스트셀러 1위!

세계 최강의 4주 다이어트&운동 플랜 『맨즈헬스 빅북』. 세계 최고의 웨이트트레이닝 전문가들을 초빙하여 양질의 운동 정보를 제공하는 잡지 가 소개하는 고품격 운동 619가지를 담은 책이다. 가슴, 등, 어깨, 팔, 허벅지 등 몸의 12부분과 다이어트, 식스팩, 여름 휴가 대비, 결혼식 대비 등 14가지 상황별 프로그램을 수록하였으며 운동을 효과를 돕는 영양에 대한 정보를 담았다. 또한 각 운동마다 시도해볼 수 있는 단계별 프로그램을 제시하고 각 부분 운동시 주의해야할 핵심적인 내용을 간결하게 담았다.