자료유형  

 단행본

ISBN  

9788996498513

UDC  

613

DDC  

613.71 최68ㅂ-23

청구기호  

613.71 최68ㅂ

저자명  

최익성 지음

서명/저자  

밴드 테라피, 기적의 10분 / 최익성 지음

발행사항  

서울 : RJcompany, 2011

형태사항  

271p. : 삽도 ; 23cm

가격  

17,800

Control Number  

gtec:33852

책소개  

바쁘고 지친 현대인이 자기 건강과 미를 스스로 지킬 수 있도록 해주는 “언제어디서나 남녀노소 내 몸 지키기 프로젝트”로서, 쉽고 편한 밴드 운동법에 관한 책이다. 밴드를 이용한 방법들을 여러 가지 각도로 해석해 스스로 작은 시간을 투자해 자기 몸에 대해 알고 그에 맞는 지식을 얻을 수 있게 해준다. 시간이 모자라고 공간이 모자랄 때, 밴드를 이용해 하루 15분 정도만 투자한다면 헬스의 두배 효과를 가져다주는 방법을, 재활이 필요한 독자들에게는 스스로 자기 몸을 관리할 수 있는 방법을 가르쳐준다.