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몸짱의사의 성형다이어트
몸짱의사의 성형다이어트
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788947528146
- UDC
- 613
- DDC
- 615.824 박52ㅁ-23
- 청구기호
- 615.824 박52ㅁ
- 저자명
- 박상준 지음
- 서명/저자
- 몸짱의사의 성형다이어트 / 박상준 지음
- 발행사항
- 서울 : (주)한국경제신문, 2011
- 형태사항
- 283p. : 삽도 ; 23cm
- 가격
- 15,000
- Control Number
- gtec:33848
- 책소개
-
다이어트에 관한 올바르고 현실적인 방법으로 몸을 아름답게 바꾸자!
『몸짱의사의 성형 다이어트』는 출처를 알 수 없는 잘못된 정보로 의미 없는 운동과 다이어트를 하는 여성들에게 올바른 방법을 알려주는 다이어트 지침서이다. 기존의 연구들을 통해 알려진 과학적인 내용을 정리하여 소개한 이 책은 그동안 알려진 다이어트 상식 중 어떤 부분이 문제이며 그에 대한 해결책은 무엇인지 알아본다. 충분히 먹을 것, 적당히 먹을 것, 최대한 피할 것은 무엇인지 살펴보고 식사를 할 때 꼼꼼하게 기억해서 실천할 수 있도록 골라 먹는 식단을 사진을 통해 소개한다. 또 회사나 학교에서 일상생활을 하면서 쉽게 할 수 있는 오피스 스트레칭과 운동 방법을 알려준다. 더불어 저근육 고지방형인 일반 체형, 허벅지 근육 발달형, 종아리 근육 발달형 등 자신의 체형에 대한 정확한 자가 진단을 통한 맞춤 운동법을 살펴본다.
MARC
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