자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952765208

UDC  

159.947.3

DDC  

100 탄82ㄴ-23

청구기호  

100 탄82ㄴ

저자명  

차드 멍 탄 지음

서명/저자  

너의 내면을 검색하라 / 차드 멍 탄 지음 ; 권오열 옮김

발행사항  

서울 : 알키, 2012

형태사항  

323p. : 삽도 ; 23cm

가격  

14,000

Control Number  

gtec:33818

책소개  

내면의 평화를 찾기 위한 감정조절 프로그램!

Search Inside Yourself『너의 내면을 검색하라』. 이 책은 구글의 엔지니어인 저자 차드 멩 탄과 전 세계 주요 신경과학자 및 심리학자 등 세계적인 석학, 티베트 선승들이 함께 개발한 ‘내면 검색’이라는 감정조절 프로그램의 핵심적인 내용을 고스란히 담아낸 책이다. 내면검색 프로그램의 실질적인 효능과 구체적인 실행 매뉴얼을 소개한 이 책은 구글에서 현재 진행 중인 교육과정 그대로, 기본적인 명상법부터 시작하여 ‘자신감 연습-자기통제력 연습-자기 동기부여 연습-공감능력 연습-리더십과 사회성기술 연습’으로 이어지는 명상연습 과정을 순서대로 수록하고, 곧바로 따라 할 수 있도록 안내한다. 더불어 명상을 할 때 눈을 감고해야 하는지, 잠이 올 때는 어떻게 해야 하는지 등 일반인들이 누구나 명상을 하며 가질 법한 사소한 의문들까지 시원하게 풀어준다.