자료유형  

 단행본

ISBN  

9788952765543

UDC  

796.415

DDC  

613.71 파897ㄱ-23

청구기호  

613.71 파897ㄱ

저자명  

파프짐 지음

서명/저자  

간지몸 프로젝트 / 파프짐 지음

발행사항  

서울 : 미호, 2012

형태사항  

230p. : 삽도 ; 23cm

가격  

15,000

Control Number  

gtec:33552

책소개  

무턱대고 우락부락한 근육과 몸을 키우는 트레이닝은 이제 그만! 슬림하면서도 탄탄한 몸, 궁극적으로 옷발 잘 받는 남자 몸 만들기 트레이닝법을 제안한다. 얇은 티셔츠 아래 은근히 드러나는 탄탄한 복근, 걷어 올린 셔츠 아래 존재감을 나타내는 단단한 팔뚝은남자를 더욱 매력적으로 보이게 한다. 운동으로 다져진 잔근육은 패션을 완성하는 필수 요소가 되었다.



옷발 잘 받는 몸을 만들 때 주의해야 할 운동 포인트 하나! 팔을 너무 두껍게 키우면 옷을 입었을 때 둔해 보일 수 있다. 이처럼 책에서는 핏이 사는 몸을 위한 부위별 운동 포인트뿐 아니라 건강한 식단, 체형에 맞는 8주 운동 프로그램, T.P.O.에 맞는 4주 디테일 프로그램을 제안하며 당신이 보다 섹시하고 매력적인 남자로 거듭날 수 있도록 코칭해준다.