인생의 전환점인 대학에 입학하여 무엇을 어떻게 하며 생활해야 할지 참 막막하다. 누구든 대학교에 입학하면 낮선 환경에서 어떻게 동기와 선배, 교수님들과 잘 지낼까 걱정한다. 자유의 시간들 속에서 한 학년이 더 높아지면 지난 1년을 되돌아보며 후회한다. 복학을 하면 동기는 이미 졸업반이거나 휴학을 한 상태이다. 외롭다. 그리고 새로운 다짐을 하지만 마음먹은 대로 적응하기란 그리 쉽지 않다. 공부와 아르바이트의 조절, 자유와 책임의 갈등, 우정과 사랑 그리고 섹스, 취직과 학점의 스트레스, 현실과 미래에 대한 불안감으로 대학생들은 늘 아파한다.



수많은 대학생들과 상담하며 얻은 결과를 하나의 책으로 엮었다. 바로 실천 가능한 방법을 구체적으로 제시한다. [경제적 문제로 공부에 방해받지 않기], [강의와 관련해서 해야 할 일], [자기만의 스타일로 자신 있게 발표하기], [대학시절의 사랑, 우정, 섹스], [공부방 꾸미는 법], [날마다 아무것도 하지 않는 시간을 가져라], [공부한 것을 동료들에게 아낌없이 베풀어라], [자기자신을 믿어라] 등 100가지 중 하나라도 실천한다면 좋은 습관으로 이어지고, 그 습관은 자신감 넘치는 대학생활로 이어지게 될 것이다.

이 책은 쉽고 명쾌한 100가지의 키워드로 고뇌하는 청춘들에게 희망을 이야기한다.