Material Type  

 단행본

ISBN  

9788988404867

UDC  

159.913

DDC  

150-23

Callnumber  

150 번57ㅍ

Author  

번스, 데이비드

Title/Author  

필링 굿 : 우리의 생각이 우리의 감정을 만들어낸다 = feeling good / 데이비드 번스 지음 ; 차익종 ; 이미옥 옮김

Original Title  

[원표제]Feeling good : the new mood therapy

Publish Info  

경기도 : 아름드리미디어, 2016 ((2016 6쇄))

Material Info  

590 p. : 삽화 ; 23 cm.

Added Entry-Personal Name  

David D. Burns

Added Entry-Personal Name  

차익종

Added Entry-Personal Name  

이미옥

Price Info  

\18000

Control Number  

gtec:321211

책소개  

우리의 생각이 우리의 감정을 만들어낸다!

『필링 굿Feeling Good』은 우울증 치료 방법 중 하나인 ‘인지요법’의 원리를 통해 우울증을 극복할 수 있는 방법을 제시한 책이다. ‘인지요법’ 치료의 권위자인 저자가 우리가 느끼는 모든 기분과 감정은 현실에서 일어나는 사건 때문이 아니라, 우리가 현실을 해석하는 방식, 즉 우리의 생각 때문에 생겨난다고 말하며 이러한 생각과 감정을 다스리는 인지치료 기법을 구체적으로 설명한다. 우울증 아래 깔려 있는 낮은 자존감, 불안, 화, 죄의식, 무력감, 자기비하와 같은 감정이 발생하는 원리를 깊이 탐구하고 현재의 내 감정을 되돌아봄으로서 부정적인 감정을 잘 다스리게 되어 건강하고 긍정적인 삶을 영위할 수 있도록 도와준다.