자료유형  

 단행본

ISBN  

9791186518007

UDC  

159.947.3

DDC  

100-23

청구기호  

100 김58ㅁ

저자명  

김시현

서명/저자  

멘탈트레이닝 : 잠자기 전 15분, 100일 완성 자기혁신, 1%의 용기 있는 변화, 긍정 에너지 셀프 충전법, 인식을 바꾸면 인생이 바뀐다! = mental training / 김시현 지음

발행사항  

경기도 : 갈라북스, 2015 ((2015 2쇄))

형태사항  

198 p. : 삽화 ; 21 cm.

가격  

\11000

Control Number  

gtec:321108

책소개  

『멘탈 트레이닝(MENTAL TRAINING)』은 ‘멘탈 붕괴’가 일상화된 현대인들에게 멘탈 트레이닝의 의미와 멘탈 강화의 방법을 알려주는, 이른바 ‘멘탈 갑’이 되기 위한 지침서다. 저자는 ‘자기혁신’은 강력한 멘탈이 토대가 된다고 주장한다. 특히 성공한 사람들이 멘탈을 강화하기 위해 혁신적인 노력을 펼쳤다는 점과 누구나 강한 멘탈로 원하는 목표에 도달할 수 있다는 점을 일깨워 준다. 이를 위해 ‘잠자기 전 15분, 100일간 멘탈 트레이닝’의 방법을 제시한다.