자료유형  

 단행본

ISBN  

9791170220800

UDC  

159.943

DDC  

153.1532 부57ㄷ-23

청구기호  

153.1532 부57ㄷ

저자명  

부스, 프란시스

서명/저자  

디지털 디톡스 : 디지털 세상에서 벗어나 집중력을 회복하는 방법 / 프란시스 부스 지음 ; 김선민 옮김

원서명  

[원표제]The distraction trap

판사항  

2판

발행사항  

서울 : 처음북스, 2016.

형태사항  

244 p. : 삽화 ; 23 cm.

기타저자  

Frances Booth

기타저자  

김선민

가격  

\15000

Control Number  

gtec:320855

책소개  

혹시 스마트폰을 끄는 방법을 잊어버리지는 않으셨나요?

디지털 세상에서 벗어나 집중력을 회복하는 방법 『디지털 디톡스』. 현대생활을 하면서 디지털 기기를 사용하지 않을 수는 없다. 스마트폰 알람으로 눈을 뜨고, 알람을 끄려고 스마트폰을 들었다가 밤새 커뮤니티에 새 글이 올라왔는지 확인하고, 스마트폰을 든 채 화장실로 향한다. 지하철에서도 메신저로 시시콜콜 친구와 함께하고 업무 중에도 신이 주신 무기, 멀티태스킹으로 여기저기 기웃거린다.

주의가 산만해지지 않고 온전히 하고 있는 일에 집중해본 게 언제인가? 언제나 한쪽은 현실에 한쪽은 가상세계에 존재하는 것이 일상이 되고 있다. 뇌의 힘이 약해지고 스트레스가 높아짐은 물론 관계가 악화되고 모든 것이 안 좋게 변해가고 있다. 이 책은 그런 주의산만에서 당신을 깨우는 종이 될 것이다. 책에서 말해주는 디지털 디톡스 9단계를 거치면 일의 수준이 높아질 것이고 사람들과의 관계가 개선되며 목표를 달성하게 될 것이다. 그리고 무엇보다 당신의 인간성을 회복시켜 줄 것이다.