자료유형  

 단행본

ISBN  

9788996607250

UDC  

796.415

DDC  

613.71 오78ㄱ-23

청구기호  

613.71 오78ㄱ

저자명  

오지헌, 박준형, 윤석주 저

서명/저자  

개그맨즈 헬스 / 오지헌, 박준형, 윤석주 저

발행사항  

서울 : 도어즈, 2011

형태사항  

245p. : 삽도 ; 22cm

가격  

15,000

Control Number  

gtec:31904

책소개  

KBS <개그 콘서트>에서 국민 몸꽝으로 자리 잡은 오지헌과 박준형이 몸짱으로 다시 태어났다. 이미 5년 전 몸 관리의 중요성을 깨닫고 몸짱 개그맨으로 탈바꿈한 낙지, 윤석주를 스승 삼아 오지헌과 박준형이 몸짱으로 돌아왔다.



윤석주는 5년 동안 꾸준한 노력으로 82kg에서 65kg으로 총 17kg을 감량한 후 꾸준한 관리로 탄탄한 몸을 만들었다. 이런 윤석주의 트레이닝을 받은 오지헌은 2개월 반 속성으로 120kg에서 80kg으로 총 40kg을 감량, 오지헌과 함께 운동을 시작한 박준형은 2개월 반 동안 105kg에서 88kg으로 총 17kg을 감량했다. 오지헌과 박준형보다 조금 더 빨리 윤석주에게 트레이닝을 받은 정종철은 2개월 동안 84kg에서 61kg으로 총 23kg 감량에 성공했다.



체형도 다르고 식성도 다르고 생활 방식까지 다른 3명 오지헌, 박준형, 윤석주의 몸짱 도전기를 이야기하며 이들이 어떻게 몸을 만들었는지, 어떤 노력을 했는지를 샅샅이 그리고 재미있게 알려준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 식이요법에서 운동방법 그리고 몸짱으로 태어난 후 바뀐 그들의 생활까지 모든 것을 공개한다.