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내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것
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내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것
Detailed Information
- 자료유형
- 전자책
- 04330670
- ISBN
- 9788974790677 03180
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 저자명
- 그레이엄, 린다 , 1947-
- 서명/저자
- 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것 / 린다 그레이엄 지음 ; 윤서인 옮김
- 원서명
- [원표제]Bouncing back : [rewiring your brain for maximum resilience and well-being]
- 발행사항
- 서울 : 불광, 2014( (교보문고, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 강한 멘탈 만들기
- 주기사항
- 원저자명: Linda Graham
- 초록/해제
- 요약『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다
- 기타저자
- Graham, Linda
- 기타저자
- 윤서인
- 기타형태저록
- 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까. 9788974790677
- 전자적 위치 및 접속
- Ebook보기
- 가격
- \28980
- Control Number
- gtec:318951
- 책소개
-
시련을 딛고 다시 일어서는 방법을 찾는 사람들은 주목하라!
일상에서 겪는 크고 작은 스트레스는 물론, 순식간에 삶을 마비시키는 재앙은 우리 삶 도처에 널려 있다. 이처럼 일상의 시련을 맞이했을 때, 그것을 잘 딛고 일어서는 사람이 있는가 하면 그 앞에서 무너지는 사람이 있다. 심리학자들은 이 두 부류의 차이를 ‘회복탄력성ㅡ스트레스와 비극에 신속하고도 유연하게, 효과적으로 대응하는 능력’의 유무에서 찾는다.
『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다.
MARC
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