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내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔 - [전자책]
![내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔 - [전자책] / 오가다 한반차 연구소 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246693/32466938110.20221230073306.jpg)
내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔 - [전자책]
Detailed Information
- Material Type
- 전자책
- 131112164433
- Date and Time of Latest Transaction
- 20161122114238
- ISBN
- 9788996751892 13590 : \14800
- DDC
- 613.25-21
- 단체저자
- 오가다 한반차 연구소
- Title/Author
- 내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔 - [전자책] / 오가다 한반차 연구소 지음
- Publish Info
- 서울 : 라이스메이커, 2013( (북큐브네트웍스, 2013))
- Material Info
- 전자책 1책 : 천연색
- Abstracts/Etc
- 요약이 책은 무엇보다 “나의 몸에 대해 바로 알고 있는가?”라고 묻는다. 그리고 “몸이 건강해야 다이어트를 시작할 수 있다”는 점을 강조한다. 특히 책은 “다이어트는 무조건 ‘체중을 줄인다’는 의미가 아닙니다. 숫자는 중요하지 않아요. 부기를 빼고 몸 안의 독소를 제거하며, 내 몸 상태에 맞는 음식을 섭취하는 것! 그것이 바로 다이어트입니다. 그렇게 꾸준히 습관을 들여 좋은 물을 계속해서 섭취한다면 평생 살찌지 않는 몸을 만들 수 있으며, 예쁜 몸매까지 만들 수 있습니다.”라고 이야기한다. 즉, 몸이 지금 다이어트를 거부하는 상태에서 표면적으로 드러나는 숫자에 맞춰 다이어트를 하는 방법은 임시방편일 뿐, 누가 보아도 ‘참 건강하고 몸매가 예쁘다’는 소리를 평생 들으려면 나에게 스트레스를 주지 않으면서 내 건강에 맞춘 ‘습관’을 들이는 것이 중요하다는 것이다.
- Subject Added Entry-Topical Term
- 다이어트[diet]
- Additional Physical Form Entry
- 내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔. 9788996751892
- Electronic Location and Access
- Ebook보기
- Price Info
- \18650
- Control Number
- gtec:318348
- 책소개
-
진정한 다이어트는 건강한 몸과 올바른 습관에서부터 시작된다!
체질과 습관을 개선하는 하루 한 잔 건강 다이어트 『내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔』. 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라, 영양소를 충분히 공급하여 건강한 몸을 유지하기 위한 습관을 구축하는 데 도움이 되는 ‘물’ 48가지를 소개하고 있다. 몸에 좋은 물에서 얻은 영양소를 통해 운동을 할 수 있는 에너지를 공급받아 효과적인 다이어트를 실행하도록 이끈다.
배주스, 바나나 식초 등 이 책 속에 나오는 수많은 물의 레시피들은 그동안의 ‘차나 물, 혹은 주스 같은 건 집에서 만들어 먹기가 너무 어렵지 않나요?’와 같은 우려들을 완전히 깨고 있다. 오랫동안 연구해온 연구 자료와 사례들을 바탕으로 이 물을 섭취했을 때 어떤 효과가 있는지를 상세히 알려 준다.
MARC
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■520 ▼a이 책은 무엇보다 “나의 몸에 대해 바로 알고 있는가?”라고 묻는다. 그리고 “몸이 건강해야 다이어트를 시작할 수 있다”는 점을 강조한다. 특히 책은 “다이어트는 무조건 ‘체중을 줄인다’는 의미가 아닙니다. 숫자는 중요하지 않아요. 부기를 빼고 몸 안의 독소를 제거하며, 내 몸 상태에 맞는 음식을 섭취하는 것! 그것이 바로 다이어트입니다. 그렇게 꾸준히 습관을 들여 좋은 물을 계속해서 섭취한다면 평생 살찌지 않는 몸을 만들 수 있으며, 예쁜 몸매까지 만들 수 있습니다.”라고 이야기한다. 즉, 몸이 지금 다이어트를 거부하는 상태에서 표면적으로 드러나는 숫자에 맞춰 다이어트를 하는 방법은 임시방편일 뿐, 누가 보아도 ‘참 건강하고 몸매가 예쁘다’는 소리를 평생 들으려면 나에게 스트레스를 주지 않으면서 내 건강에 맞춘 ‘습관’을 들이는 것이 중요하다는 것이다.
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