자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993195569

UDC  

613.8

DDC  

613.2 데48ㅇ-23

청구기호  

613.2 데48ㅇ

저자명  

데비 맨델 지음

서명/저자  

여자, 스트레스에 마침표를 찍다 / 데비 맨델 지음 ; 김혜숙 옮김

발행사항  

서울 : 팜파스, 2011

형태사항  

253p. : 삽도 ; 22cm

가격  

12,000

Control Number  

gtec:31576

책소개  

이제 당신은, 골치 아픈 그 상황 앞에서 어떻게 달라질 건가요?

언제 어디서나 존재하는 스트레스, 이제는 없으면 불안함까지 느낀다. 이제 현대 여성들은 말 그대로 스트레스에 ‘중독’된 상태라고 봐도 무방할 정도다. 『여자, 스트레스에 마침표를 찍다』는 남자와는 또 다른 사회활동을 하고 있는 여자들의 스트레스를 다각도로 살펴보고, 이를 해결하기 위한 방법을 제시한 책이다. 직장생활, 육아, 가정 등에서부터 다이어트, 개인의 감정까지 여성들이 받고 있는 스트레스의 종류를 분석하고, 이러한 스트레스가 발생하는 근본적인 원인을 파헤친다. 그리고 일상의 스트레스를 완화하여 자발적인 삶을 살아가기 위한 7가지 지침을 소개한다. 자신이 스트레스 중독자는 아닌지 반성해보고, 건강한 자기애를 기르는 방법부터 스트레스가 오는 여러 상황에서의 대처법을 제시하여 생각의 전환만으로 스트레스를 여유롭게 헤쳐 나갈 수 있도록 도와준다.