자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993357301

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 에68ㅍ-23

청구기호  

612.7046 에68ㅍ

저자명  

에이미 지음

서명/저자  

파자마 스트레칭 : 슈퍼모델 에이미의 내 몸을 깨우는 아침 5분 / 에이미 지음

발행사항  

서울 : 비타북스, 2010

형태사항  

151p. : 삽도 ; 23cm

가격  

9,500

Control Number  

gtec:30998

책소개  

아침 5분, 이부자리에서 스트레칭을 하자!

아침이 되었는데도 잠에서 쉽게 깨지 못하고, 평소보다 늦잠을 잔 날에도 피곤이 가시지 않는다.『파자마 스트레칭』은 이러한 고민을 가진 젊은 여성들을 위한 아침 운동법을 소개하는 책이다. 슈퍼모델 출신으로 현재 연예인 전문 퍼스널 트레이너로 활동하고 있는 에이미가 아침에 일어난 후 5분간 파자마 차림으로 할 수 있는 스트레칭을 알려준다. 간단한 스트레칭으로 구성하여 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다. 아침에 일어나서 간단히 할 수 있는 기본 스트레칭 동작과 일주일간 쉽게 따라할 수 있는 요일별 스트레칭, 건강한 몸을 만들어주는 콘셉트 스트레칭 등 100가지를 담았다.