Material Type  

 단행본

ISBN  

9788993357509

UDC  

796.5

DDC  

796.522 정24ㄷ-23

Callnumber  

796.522 정24ㄷ

Author  

정덕환, 안재용, 윤현구 지음

Title/Author  

등산이 내 몸을 망친다 / 정덕환, 안재용, 윤현구 지음

Publish Info  

서울 : 비타북스, 2011

Material Info  

272p. : 삽도 ; 22cm

Price Info  

-13,000

Control Number  

gtec:30607

책소개  

건강을 망칠 바에야 차라리 등산하지 마라!

국가대표 운동 ‘등산’을 건강하게 즐기려면 반드시 알아야 할 모든 것 『등산이 내 몸을 망친다』. 대학 시절 산악부를 시작으로 40년 넘게 등산을 즐긴 정형외과·내과의사인 저자들이 건강하게 등산을 즐기는 법을 소개한다. 등산에 대한 잘못된 상식을 바로 잡고, 등산의 핵심인 보행과 호흡 등을 자세히 다루고 있다. 또한 등산 도구를 바르게 사용하는 법과 등산 전후에 할 수 있는 스트레칭, 위급 상황에 대처할 수 있는 응급처치법까지 자세하게 설명한다. 등산 인구의 대부분을 차지하는 시니어를 위한 맞춤형 등산법과 당뇨병, 고혈압 등 생활습관병을 지닌 사람들이 꼭 알아야 하는 등산법도 담아냈다.