MARC

 008151118s2015        ulk              d            a    kor
■00120160211103335
■00520160906091715
■020    ▼a9791185716299▼g13510▼c\13000
■0411  ▼akor▼hjpn
■082    ▼a613.79▼221
■1001  ▼a가타히라  겐이치로
■24510▼a기적의  수면법▼h[전자책]▼d오타니  노리오▼e가타히라  겐이치로  지음▼e정미애  옮김
■24619▼a100?まで元?でぽっくり逝ける眠り方
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼bdenstory▼c2015▼f(북큐브네트웍스▼g2015)
■300    ▼a전자책  1책▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  大谷憲,  片平健一?
■516    ▼aePUB
■520    ▼a‘따뜻한  수면’을  통해  매일  자는  잠으로  건강을  챙기는  방법을  소개한  책이다.  일본  열도에  ‘따뜻한  수면’  열풍을  몰고  온  두  저자는  건강과  수면의  관계는  물론  숙면을  취할  수  있는  방법,  수면  중  체온이  필요이상  떨어지는  것을  막을  수  있는  방법  등을  다양한  연구결과와  독자들의  실제  체험담을  곁들여  소개한다.  일상에서  누구나  부담  없이  실천할  수  있는  쉽고  간단하여  주목해볼만  하다.  ‘따뜻한  수면’을  실천하면  면역력이  좋아져  고혈당,  고혈압,  심장  질환,  뇌졸증  같은  질환에  걸릴  위험이  낮아지고  병석에  드러누울  가능성도  낮아진다.  마음이  평온해져  짜증이  잘  나지  않고,  살이  잘  찌지  않으며,  뇌의  과도한  노화를  예방하고,  업무  효율이  올라가며,  머리카락과  피부의  젊음을  유지하는  등의  효과도  기대할  수  있다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791185716299
■546    ▼a일본어  원작을  한국어로  번역
■650  8▼a수면(잠)[睡眠]
■650  8▼a건강법[健康法]
■653    ▼a수면▼a건강법▼a기적▼a수면법
■7001  ▼a오타니  노리오
■7001  ▼a정미애
■7760  ▼t기적의  수면법▼z9791185716299
■85642▼uhttp://ebook.gtec.ac.kr/FxLibrary/product/view/?num=151004369
■90010▼a대곡헌
■90010▼a편평건일랑
■9500  ▼b\16380

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