자료유형  

 단행본

ISBN  

9788947527569

UDC  

796.415

DDC  

613.71 트294ㄷ-23

청구기호  

613.71 트294ㄷ

저자명  

트레이너 강 지음

서명/저자  

독한 것들의 진짜 운동법 / 트레이너 강 지음 ; 박용우 감수

발행사항  

서울 : (주)한국경제신문, 2010

형태사항  

249p. : 삽도 ; 23cm

키워드  

운동 다이어트

가격  

19,800

Control Number  

gtec:29967

책소개  

DAUM 인기 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁의 퍼스널 트레이너 ‘트레이너 강’이 몸매 완성을 위한 12주 다이어트 프로젝트를 공개한다.

연예인들의 환상적인 몸매는 확실한 성과에 집중해 체계적인 프로그램과 효과적인 운동법, 과학적인 식단, 심리적인 부분까지 다이어트 멘토링해주는 퍼스널 트레이너가 있기에 가능한 것이다. 이 책에서는 트레이너 강이 말해주는 다이어트의 비밀과 함께 ‘네거티브 칼로리 푸드’로 음식과의 전쟁에서도 현명하게 승리할 수 있는 노하우도 알려준다.