자료유형  

 단행본

ISBN  

9788956592572

UDC  

159.943

DDC  

650.1-23

청구기호  

650.1 김44ㄴ

저자명  

김병준

서명/저자  

나는 더 강해질 필요가 있다 : 마음을 단단하게 잡아주는 멘탈의 힘 / 김병준 지음

발행사항  

서울 : 예문, 2015.

형태사항  

214 p. : 삽화 ; 24 cm.

가격  

\13000

Control Number  

gtec:299615

책소개  

어떤 상황에서도 멘탈을 지켜라!

누군가의 한마디에 쉽게 무너지고 외부의 작은 자극에도 예민하게 반응하는 사람들이 있다. 아무리 뛰어난 재능을 가졌다고 해도 정신력이 약하면 매번 좌절과 실패를 경험하기 마련이다. 이런 멘탈이 약한 사람들을 위해 대한민국 대표 멘탈 코치이자 국내 스포츠심리학 권위자 김병준 교수가 나섰다. 『나는 더 강해질 필요가 있다』에는 재능과 기량은 뛰어난데 마음이 약해 실패와 좌절을 경험하는 스포츠 선수들의 멘탈을 코칭하며 터득한 노하우가 집약되어 있다.

이 책은 어떤 상황에서도 흔들림 없이 멘탈을 유지할 수 있는 ‘강한 멘탈을 위한 3단계 트레이닝 법’을 공개한다. 멘탈이 무너지는 이유와 불안과 두려움을 집중과 몰입으로 바꾸는 법, 사소한 습관과 행동만으로 자신의 페이스를 유지하는 법이 담겨 있어 쉽게 따라할 수 있다. 보다 자신감 넘치고 강한 몰입의 상태를 경험하고 싶은 이들을 위한 멘탈 가이드 북.