자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993418224

UDC  

613

DDC  

616.044 이65ㄴ-23

청구기호  

616.044 이65ㄴ

저자명  

이왕림

서명/저자  

내장비만 / 이왕림 지음

발행사항  

서울 : forbook, 2004 ((2016 32쇄))

형태사항  

231 p. : 삽화 ; 23 cm.

가격  

\12000

Control Number  

gtec:298697

책소개  

늘어나는 뱃살의 비밀, 균형에서 찾자!

『내장비만』은 장과 간을 해독함으로써 몸속을 근본적으로 개혁하여 보다 건강하고 아름답게 인생을 살아가는 방법을 소개하는 책이다. 변형된 장의 형태를 바로잡아 장의 환경을 개선하고 이를 통해 간을 해독하여 내장지방이 사라질 수 있도록 도와주는 방법을 알려준다. 장과 간에 쌓인 노폐물을 씻어내는 것이 내장비만뿐만 아니라 우리의 몸을 보다 자연 상태와 가깝게 돌려놓음으로써 건강을 유지하는 지름길이기 때문이다. 저자는 일주일동안 몸이 바뀌는 체험을 할 수 있도록 단식과 절실, 소식, 일반식, 일반식, 소식, 절식이라는 사이클을 취하면서 자기 몸의 변화를 관찰하여 스스로 이전과는 다른 식생활과 자기 몸의 균형을 조율하는 해독 프로그램을 제시하였다. 이와 함께 하루 일과 중 매순간마다 짬짬이 할 수 있는 맨손 체조와 동작들을 그림과 함께 수록하여 내장지방을 줄이는데 도움을 준다.