자료유형  

 단행본

ISBN  

9788901205205

UDC  

615.851

DDC  

612.7046 송22I-23

청구기호  

612.7046 송22I

저자명  

송다은

서명/저자  

INNER PEACE YOGA Issue 03 : BEAUTY & DIET = 이너피스 요가 : 뷰티 & 다이어트 / 송다은 지음

발행사항  

경기도 : 웅진리빙하우스, 2015.

형태사항  

126 p. : 삽화 ; 25 cm.

가격  

\7600

Control Number  

gtec:295888

책소개  

『이너스피 요가 Issue』 제3권 《뷰티 & 다이어트》는 저자만의 특별한 피부와 보디관리를 위한 식습관과 운동 습관을 자세하게 소개하고 있다. 책에서는 페이스, 팔, 가슴부터 복부, 옆구리, 종아리에 이르기까지, 살을 빼고 싶거나 볼륨이나 라인을 만들고 싶은 10가지 신체 부위별 다이어트 동작들을 제안한다. 힙업과 라인을 위한 요가부터, 몸의 붓기를 빼주는 동작까지 각각의 부위별 가장 효과적인 허브 티와 요가 동작, 아로마 오일로 구성된 레시피이다. 『뷰티&다이어트』에 소개된 동작들은 다이어트와 아름다운 보디라인을 만드는 것이 목적이기에 『마인드』나 『보디』 편보다는 어려운 동작들로 구성되어 있다.